90 kg

waze 90 kg przytylem ostatnio 4 kg bo zrobilem sobie diete na mase i ograniczylem troche rower, wzrostu mam 191, jednak teraz ruszam z rowerem ostrzej, a za pare tygodni jade w trase 5 dniowa, gdzie bede robil codzennie okolo 150km, wiec co jak wtedy i co brac zebym nie spalil reszty miesni, ja myslalem o bcaa przed i ewentualnie gainera po

Nie bardzo kumam o czym piszesz z tymi zawodnikami ważącymi 90 kg i 110 kg. Co do wagi kolarza to tutaj jest coś o masie i kolarstwie http://www.ii.uj.edu.pl/~zbooy/polish/energia.html z tego wynika, że cięższy (silniejszy ale czy wytrzymalszy?) może mimo wszystko być wolniejszy.

183 cm, 90 kg, coś z przedziału (40.5;42>.

Tak właśnie może i bym chciał, ; D w sumie na pewno ale co poradzisz? Trzeba ostro się wziąć :> ja też zaczynam masować, później dopiero będę redukował, ale to za łohoho najpierw musi masa dojść do 85,90 kg a jest 73 czyli trochę pracy mnie czeka ;)

"będzie 20 lat na karku a człowiek się robi niecierpliwy" to jak ja pewnie 86 rocznik, torszke odzyweczek i do 90 kg wagi leciutko dojdziesz...

ja na macie na patrze na wage i rozmiar bicepsa Może nie patrzysz i OK po części się zgadzam. Ale wyjście do walki z typem koło 90 kg. w 8 na 10 przypadków skończyło by się dla Ciebie KO. Waga ma ogromne znaczenie w sportach walki. Chodzi mi oczywiście o różnice wagowe. Przypomniało mi się powiedzenie o porywaniu się z motyką na słońce. Poz

[...] bym tak zrobił gdybym miał tyle siły.P jęśli czujesz że twój organizm potrzebuje więcej rozgrzewki to rób dodatkowe serie ale, na tych mniejszych ciężarach!!! (powiedzmy do 90 kg) ale to też tak było apropo mnie! bo znam takich, którzy by może zrobili powiedzmy od 100! 100/2 110/2 120/2 130/1 140/1 150/1 moim zdaniem to nie potrebna strata [...]

[...] ale lubię te obwody %-) nakręcam się "przyjemnymi" myślami, a później mówię sobie "widzisz!zrobiłaś to" :-D mam kiepskie czasy, ale też chodzi mi o to żeby sobie krzywdy nie zrobić, bo nie jestem jakoś wybitnie silna (czyt. do 90 kg w MC to mi daleko ;-D) Co do owsianych to ja się lepiej czuje po połączeniu z trzema jajami i furą cynamonu :-)

ojojoj biedaczysko aż 90 kg faktycznie jest to problem bardzo mi przykro :( jejkuśśśś i kolegdzy trzy lata strasi mniej o 10 kg :( poważny problem sam nie wiem co Ci doradzić biedny jesteś ale cóż są rożni ludzie musisz z tym żyć

tez mysle ze prowokacja bo 90 kg w 13 latach ? bedzie dobrze jak pocisnie 40 kg :P

dzieki Rondell ale probowałem rzezbe robic na tych fotkach waze 72 kg takze masa raczej to nie jest zabyt duza na masie to waze 90 kg I Sogi daje he bo dobry mam humor

[...] jestem - dużą masę mam" Cos mi tu nie pasuje. Piszesz, ze gruby nie jestes ale masz duza mase, jak dla mnie to masy za bardzo nie masz. Ja przy tym samym wzroscie waze 90 kg. Ja powiedzialbym troszki scislej,ze przy niewlasciwej diecie i zbyt duzym bfs efekty treningu bede ale niestety calkowicie niewidoczne. Niewazne jaki trening brzucha [...]

Sam się nadajesz na forum na leidis kumpel waga 110 i masowal na 4000kcl i 8 kg w 8 tyg a Ty mi bd mówił że waga 90 kg i 3500 kcl to nie masowka policz to jeszcze raz i przemysł

[...] jakby pelny byl, a zaczalem cwiczyc 2h po posilku i dlatego: Ogolnie troche oszukiwania wpadlo, np: w przysiadach musialem odbijac do lydy od polowy powtorzen, dla mnie 90 kg dupa do ziemii to i tak duzo. Potem bulgariany i wykroki(przysiady wykroczne), robilem pare sek przerwy co zmiane nogi lub co 6 powt(ciagalo na rzyganie), przerwy [...]

[...] chcial mi pomoc to najwyzej sam cos wymysle Zaraz ktos powie ze dyskotekowiec sie robie. Nie - poprostu to moja najslabsza strona, ten bój mam tak cienki, jak sik pająka. 90 kg albo i nizej to zaden wynik, tymbardziej po 12 miesiacach treningow. Wiem ze michy nie mam, ale jakos siady, MC czy inne cwiczenia w miare dobrze wychodzily i byl [...]

Nie te zdiecie co trzeba wkleiło mi sie,sorry :) zdiecie wyzej stare z zawodów jak jeszcze byłem juniorem kat.do 90 kg.

mój brzuch przed masówka na 90 kg , może bedzie lepiej: http://i54.tinypic.com/2cs9lj5.jpg Zmieniony przez - Jeferson91 w dniu 2011-05-22 22:06:01

[...] status w miescie. Czesto obrywalem od starszych, bylem dosyc niski. Dopiero przelom nastapil w wieku 19-24 lat kiedy to wzialem sie w garsc. Nabralem masy z tego co pamietam 90 kg. Az doszedlem do dzisiejszego wyniku 106 kg ( miesnie)Zero sterydow. Osiagnalem ten wynik ciezka praca. Cwicze 2 sztuki walki i czuje sie bezpiecznie. Dzis juz nikt nie [...]

Wiek: 18 lat Wzrost: 185 cm Waga: 90 kg Typ Budowy: Endomorfik Po korekcie diety rozkład B/T/W prezentuje się tak (g na kg masy ciała): B- 3g W-11g T-1,1g. Razem ok. 3700 kcal. Na moje oko trzeba będzie poucinać trochę węgli. Co o tym myślisz? Zmieniony przez - Kamil_R w dniu 2010-08-25 09:58:59 Zmieniony przez - Kamil_R w dniu 2010-08-25 [...]

Nie 4 tyg tylko przed wyjazdem za granice tez trzymałem diete ( w trakcie wyjazdu przez 3 miesiace schudłem okolo 7 kg) i chcialbym to teraz nadrobic na diecie. Dojsc do ponad 90 kg i dopiero sprobowac saa. Ty odrazu kolego krytykujesz a nie zapoznasz sie z moim tematem, a jeżeli mam niedociagniecia w diecie to podziel sie wiedza